Yoga Senior

Yoga Senior

Le yoga s’adapte à chacun.

Il est une bonne réponse à la sédentarité, permet de retrouver ou préserver l’autonomie et la mobilité le plus longtemps possible, réduisant les risques d’ankylose, d’atrophie des muscles et d’immobilité. Par le travail postural, la marche et l’équilibre s’améliorent, la posture générale se redresse offrant une meilleure respiration, offrant plus d’énergie, de vitalité, dont bénéficient le cœur et le système digestif. La pratique produit des changements sur le corps et l’esprit : l’esprit s’apaise, s’ouvre, la confiance se développe. Le yoga aide à se connecter à la vie, aide à bien vivre et bien vieillir.