Yoga adultes

Yoga

Le yoga est un chemin qui amène à la rencontre de son corps et de ses sensations afin de mieux comprendre son fonctionnement et apprendre à l’entretenir et le protéger au quotidien.

Le travail postural assouplit et mobilise les articulations, étire et tonifie les muscles. Ce travail postural conduit à des mouvements plus amples, à l’ouverture d’espaces corporels, un redressement de la posture générale qui amène à libération du souffle et de l’esprit.

J’accorde une attention particulière à l’aspect biomécanique du mouvement : placer les postures avec précision et dans le respect du corps. L’utilisation de supports (sangles, blocs, balles, chaises …) permet d’adapter les postures à chacun. Avec ce matériel, le pratiquant profite des sensations et des effets de la posture en respectant ses possibilités et en les exploitant le plus complètement possible.