Yoga adultes

Yoga

Le yoga est un chemin qui amène à la rencontre de son corps et de ses sensations afin de mieux comprendre son fonctionnement et apprendre à l’entretenir et le protéger au quotidien.

Le yoga permet d’explorer les capacités de son corps, percevoir ses tensions et déséquilibres au quotidien. Le  travail postural augmente la mobilité des articulations, amène vers un meilleur placement qui induit une meilleure respiration et circulation d’énergie.

Il permet d’apporter une connaissance biomécanique du corps et de mettre du sens sur les postures de yoga, leurs bénéfices, et comprendre comment entretenir et protéger son corps au quotidien. Ce travail en conscience affine les perceptions, développe la pleine présence et apaise le mental.

Le yoga s’adapte à chacun, c’est pourquoi je propose des séances spécifiques :

  • Yoga seniors
  • Yoga pré- et post-natal