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Yoga & ateliers

pour bien être Soi

Yoga

adulte

Yoga Adulte

A la recherche de son aplomb, étirer les muscles, mobiliser les articulation, apprendre à entretenir et le protéger son corps, libérer le souffle et le mental.

Adulte

Yoga Senior

Pour retrouver ou préserver l’autonomie et la mobilité, aider à se connecter à soi et à la vie, à bien vivre et bien vieillir.

Adulte

Yoga Prénatal

Pour être accompagnée pendant sa grossesse et se préparer au mieux à un accouchement en confiance et en conscience.

ENFANT

Yoga Enfant

Aider les enfants à mieux se connaître, trouver des ressources en eux pour avoir confiance en Soi, vivre en harmonie avec soi et les autres.

Ateliers bien-être

Soi et ensemble

Soi

Enfant & adulte

Mon Moment Magique®

Pour petits et grands, apprendre des rituels bien-être simples et variés pour prendre soin de soi et être heureux au quotidien et toute sa vie !

Enfant

Ateliers Philo

Développer l’écoute, l’empathie et la bienveillance, penser par soi-même et pour soi-même avec les autres.

Parent & Enfant

Contakids

Joie du mouvement, du jeux et du contact parent/enfant.

PARENT & ENFANT

Massages

En famille ou à l’école, un toucher bienveillant qui renforce les liens et stimule le respect de soi et des autres.

À propos

Danseuse de formation, le yoga est tout d’abord mon compagnon de route, qui entretient mon corps et le protéger. La danse me conduit vers l’Ashtanga Yoga Vinyasa et le Natya Yoga (Yoga dansé) auxquels je me forme en 2007 et pendant 3 années. Le yoga devient une passion, je m’y consacre corps et âme, commence à l’enseigner. Jusqu’au jour où mes émotions  s’emballent : je stoppe tout et reviens à l’enseignement en milieu scolaire pour lequel j’avais commencé les études et m’évade à Berlin quelques années.

En 2016, lors d’une expérience à mi-temps en tant qu’enseignante à l’école et enseignante de yoga à côté, je prends conscience de mon intérêt pour l’atmosphère de classe, la confiance, l’entraide, l’empathie, le bien-être général de chacun, dans son corps, sa tête et son cœur, avec lui-même et en relation avec les autres : je souhaite enseigner le yoga.

En 2017, je deviens mère et m’installe à Bordeaux. Petit à petit  à coté de ma nouvelle vie de famille, mon chemin de professeur de yoga se trace et évolue avec mes enfants, la vie et ses rencontres. Depuis, j’enseigne aux adultes et continue à chercher comment accompagner les enfants. Je développe des activités qui participent à l’épanouissement de l’enfant: les ateliers philo (oser prendre la parole, penser par soi-même et avec les autres,…), les massages (respect de son corps et de celui l’autre, empathie). Je m’intéresse également au concept Mon Moment Magique qui partage différents rituels bien-être afin de donner des outils pour prendre soin de soi au quotidien.

En tant que mère, la relation parent/enfant prend de l’ampleur et je développe des atelier qui renforce ce lien : yoga en famille, massages en famille, ContaKids (jeux corporels, dans l’espace – activité qui découle de la danse contact).

Mon métier est de donner des outils pour développer la confiance en Soi, s’épanouir et être heureux. C’est ainsi que j’ai nommé mes projets et l’association Au Bonheur de Soi ॐ.